5 powodów, dla których nie realizujesz swoich celów

Schudnąć, pójść na siłownię, założyć bloga albo pierwszy biznes, nauczyć się arabskiego… Każdy z nas ma takie pomysły, które siedzą gdzieś z tyłu głowy i wiecznie czekają na lepsze czasy. Optymistycznie wpisujemy je na listę postanowień noworocznych, a następnie… przepisujemy je na nową listę rok później. Zaczynamy z wielkim hukiem, a po tygodniu pocieramy guzy po bolesnym zderzeniu z rzeczywistością. Co się tu po drodze podziało?

(więcej…)

W dolinie rozpaczy, czyli emocjonalny cykl zmiany

emocjonalny cykl zmiany

Zmiany nie przychodzą łatwo. Ponoć odpowiada za to nasz mózg, który nowe sytuacje interpretuje jako potencjalne zagrożenie – zgodnie z zasadą “lepsze zło znane niż nieznane”. Nawet jeśli nowy plan ruszy z kopyta, prędzej czy później wytracamy tempo i energię, przychodzi zniechęcenie, a my wracamy do starych przyzwyczajeń. Czemu tak się dzieje? Tłumaczy to emocjonalny cykl zmiany.

(więcej…)