Czy cierpisz na syndrom oszusta?

syndrom oszusta

„Świetna robota!” – słyszysz. Uśmiechasz się uprzejmie, ale wewnątrz aż skręcasz się z poczucia winy. Doskonale wiesz, że nie zasługujesz na uznanie. Ot, przypadkiem udało Ci się coś zrobić. Może ktoś Ci pomógł, a może to zwyczajny zbieg okoliczności. Ale zimny pot oblewa Cię na myśl, że następnym razem – właściwie w każdej chwili! – ktoś odkryje, że tak naprawdę nic nie potrafisz (tu wstaw złowrogi podkład muzyczny).

Znasz ten scenariusz? Jeśli tak, to są dwie możliwości: albo jesteś mistrzem mistyfikacji (czy CIA już zaprosiło Cię na rozmowę kwalifikacyjną?), albo padłeś ofiarą syndromu oszusta.

(więcej…)

W dolinie rozpaczy, czyli emocjonalny cykl zmiany

emocjonalny cykl zmiany

Zmiany nie przychodzą łatwo. Ponoć odpowiada za to nasz mózg, który nowe sytuacje interpretuje jako potencjalne zagrożenie – zgodnie z zasadą „lepsze zło znane niż nieznane”. Nawet jeśli nowy plan ruszy z kopyta, prędzej czy później wytracamy tempo i energię, przychodzi zniechęcenie, a my wracamy do starych przyzwyczajeń. Czemu tak się dzieje? Tłumaczy to emocjonalny cykl zmiany.

(więcej…)